# Test de reacción

Espera a que el panel se vuelva amarillo verdoso y diga GO; entonces haz clic, toca o usa la barra espaciadora. Tienes cinco intentos, tu mediana en milisegundos y una nota sobre cuánto de ese tiempo pone tu equipo.

## ¿Cuál es un tiempo de reacción normal?

Con un equipo de laboratorio calibrado, los adultos sanos reaccionan a una señal visual simple en unos **231 ms** de media, o **213 ms** si se descuenta el retraso de la pantalla y del mouse del propio laboratorio. Son los datos de un estudio con 1469 personas de 18 a 65 años ([Woods et al. 2015](https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2015.00131/full)). En un navegador tu mediana suele salir algo más alta, porque la pantalla, el mouse o la pantalla táctil y el propio navegador suman su retraso.

## Tiempos de reacción típicos

| Grupo o situación | Valor típico | Quién y cómo | Fuente |
| --- | --- | --- | --- |
| Adultos, sin el retraso del equipo | 213 ms | 1469 adultos de 18 a 65 años, montaje calibrado | Woods et al. 2015 |
| Adultos, con el equipo del laboratorio | 231 ms | el mismo estudio, media sin corregir | Woods et al. 2015 |
| Adultos jóvenes ante una luz | ≈ 190 ms | cifra de manual para universitarios | citado por Jain et al. 2015 |
| Adultos jóvenes ante un sonido | ≈ 160 ms | la misma cifra de manual | citado por Jain et al. 2015 |
| Cambio con la edad | +0,55 ms por año | adultos de 18 a 65; sobre todo se mueve más lento la mano, no la vista | Woods et al. 2015 |
| A lo largo de una sesión larga | 228 → 237 ms | primer bloque de intentos frente al último | Woods et al. 2015 |

## Cómo funciona esta prueba

Es una prueba de **tiempo de reacción simple ante un estímulo visual**: una señal, una respuesta y ninguna decisión. El panel se pone azul oscuro y dice «Espera…». Tras una pausa aleatoria de entre 1,5 y 4,5 segundos, cambia a amarillo verdoso con la palabra «¡GO!», y el cronómetro se detiene en el instante en que respondes.

**Tiempo de reacción** = momento en que aprietas el botón o la tecla, o tocas la pantalla − marca de tiempo que el navegador asigna al fotograma que muestra el cambio (su mejor estimación de cuándo llegó la imagen a la pantalla).  
**Tu resultado** = mediana de los intentos válidos (5 por defecto; puedes elegir 10).  
Una respuesta antes del GO, o menos de 100 ms después, es una salida en falso; un intento que tarda más de 2000 ms se descarta. En los dos casos el intento no cuenta y se repite.

Muchas pruebas en línea ponen en marcha el cronómetro cuando piden al navegador que cambie el color, pero el color nuevo no se ve hasta el siguiente refresco de la pantalla. Aquí el cambio se aplica al empezar un fotograma y el cronómetro arranca con la marca de tiempo del fotograma siguiente, el primero que, según el navegador, ya muestra el color nuevo. Lo que tarda el propio monitor en procesar y mostrar la imagen no lo puede medir una página web, así que esa parte queda incluida en tu resultado. La medición termina cuando aprietas el botón, no con el «clic», que el navegador registra al soltarlo. Las dos marcas salen del reloj de alta resolución del navegador, que según la documentación de MDN (Mozilla) tiene una resolución de 100 microsegundos en páginas como esta.

## Ejemplo resuelto

Cinco intentos válidos de 250, 210, 300, 230 y 260 ms:

- Ordenados: 210, 230, **250**, 260, 300 → la **mediana es 250 ms**, el valor del centro.
- Media: (250 + 210 + 300 + 230 + 260) ÷ 5 = 250 ms.
- Mejor intento: 210 ms. Dispersión (desviación estándar de la muestra): unos 34 ms.
- Si una respuesta hubiera llegado 62 ms después del GO, se habría rechazado por adivinar y ese intento se habría repetido.

Si el intento de 300 ms hubiera sido un despiste de 1900 ms, la media saltaría a 570 ms mientras la mediana seguiría en 250 ms. Por eso la cifra principal es la mediana.

## Lo que el resultado dice y lo que no

- **Tu equipo está dentro de la cifra.** A 60 Hz un fotograma dura 16,7 ms y a 144 Hz, 6,9 ms (RTINGS); un mouse que informa a 125 Hz lo hace cada 8 ms y uno a 1000 Hz, cada milisegundo (Logitech). Las pantallas táctiles y el procesado de imagen de los televisores pueden sumar más. Compara solo resultados del mismo dispositivo.
- **Es una foto del momento.** El sueño, la cafeína, el cansancio y la práctica mueven el tiempo de reacción simple, así que una ronda de un día no te describe en general.
- **No es un diagnóstico.** El test es para jugar y practicar. No mide la inteligencia ni la salud, y un día lento no significa nada médicamente.
- **No se puede comparar con otros sitios**, que cronometran la señal y la respuesta de otra manera.

## Qué hace subir o bajar tu tiempo

- **Dormir poco.** La falta de sueño hace las respuestas más lentas en general y provoca despistes largos; la revisión de Lim y Dinges describe los dos efectos en una prueba de vigilancia estándar.
- **La cafeína.** Una revisión de la investigación concluyó que dosis bajas o moderadas mejoran el estado de alerta, la atención y el tiempo de reacción.
- **El cansancio dentro de la sesión.** En el estudio de Woods la media pasó de 228 ms en el primer bloque a 237 ms en el último. Más rato no es mejor.
- **La edad.** En adultos el tiempo de reacción simple sube aproximadamente medio milisegundo por año, y el mismo estudio vio que la diferencia está sobre todo en el movimiento, no en darse cuenta de la señal.
- **La espera antes de la señal.** Woods y su equipo observaron tiempos más largos cuando la pausa previa era más corta. La espera al azar de 1,5 a 4,5 segundos impide que adivines el momento.

## Cómo conseguir un resultado más rápido y más estable

1. Haz una ronda de calentamiento y no la tengas en cuenta; el estudio de laboratorio también dio intentos de práctica antes de medir.
2. Apoya el dedo sobre el botón, la tecla o la pantalla para que la respuesta sea un gesto pequeño y no un viaje.
3. Mira al centro del panel con la vista relajada; no hace falta clavar los ojos.
4. Cierra pestañas pesadas y conecta el portátil a la corriente: el ahorro de energía puede bajar los fotogramas por segundo.
5. Usa el modo de pantalla más rápido que tengas: el «modo juego» del televisor o la frecuencia más alta del monitor.
6. Sigue tu mediana durante varios días en el mismo dispositivo. Que la dispersión baje también es progresar.

## Pensado para teclado, pantalla táctil y daltonismo

El típico test de reacción de rojo a verde usa justo la pareja de colores que confunde el daltonismo rojo-verde, y el Instituto Nacional del Ojo de EE. UU. calcula que alrededor de 1 de cada 12 hombres tiene algún tipo de alteración en la visión del color. Aquí el cambio va de un azul oscuro con puntos a un amarillo verdoso liso y brillante, el texto pasa de «Espera…» a «¡GO!» y el icono cambia de forma. El panel cambia de color una sola vez por intento, las pulsaciones justo después de una salida en falso se ignoran un momento y nada parpadea en la página, muy por debajo del límite del W3C de tres destellos por segundo.

## Preguntas frecuentes

**¿Qué es un buen tiempo de reacción en este test?**

En un estudio de laboratorio muy cuidado con 1469 adultos, la media de reacción visual simple fue de 231 ms contando el retraso del propio equipo, o 213 ms descontándolo. Los autores advierten de que un equipo doméstico corriente puede añadir mucho más retraso que su montaje calibrado, así que lo esperable es que tu resultado en el navegador quede algo por encima. Compárate con tus rondas anteriores en el mismo dispositivo, no con la captura de otra persona.

**¿Por qué se usa la mediana y no mi mejor intento?**

Un intento muy rápido puede ser suerte: respondiste justo cuando cambiaba el color. La mediana no se deja arrastrar por un intento raro, ni lento ni rápido, y es la cifra más estable para seguir tu evolución. Tu mejor intento, la media y la dispersión también se muestran.

**¿Por qué pone «Demasiado pronto» si reaccioné al cambio?**

Todo lo que llega a menos de 100 ms del cambio se trata como una apuesta y no como una reacción, y responder antes del cambio es una salida en falso. La luz tiene que llegar al ojo, reconocerse y convertirse en un movimiento del dedo, y esa cadena tarda bastante más de 100 ms en las personas; por eso esas respuestas se descartan y el intento se repite.

**¿La pantalla o el mouse cambian mi resultado?**

Sí. A 60 Hz llega una imagen nueva cada 16,7 ms, así que el cambio puede esperar hasta un fotograma entero antes de que puedas verlo. Un mouse que informa 125 veces por segundo puede sumar hasta 8 ms más. El recuadro «Tu equipo» mide la frecuencia de tu pantalla mientras juegas, y la página del test de Hz explica toda la cadena.

**¿A qué edad empiezan a ir más lentos los reflejos?**

No hay una edad en la que «se pierdan». En el estudio de Woods, con adultos de 18 a 65 años, el tiempo de reacción simple subía de forma gradual, unos 0,55 ms por año, y la mayor parte de ese cambio estaba en el movimiento y no en ver la señal. La práctica y el descanso pesan más en un resultado concreto que unos pocos años.

**¿Me sirve para saber si reacciono bien al volante?**

No. Aquí esperas una sola señal conocida y respondes con un dedo; al conducir hay que ver qué pasa, decidir y mover el pie, con distracciones de por medio. Este test no evalúa la aptitud para conducir y no debe usarse para eso.

**Soy daltónico. ¿Veré el cambio?**

El panel pasa de azul oscuro con un dibujo de puntos a un amarillo verdoso brillante: es un gran salto de luminosidad, no un cambio de rojo a verde. Al mismo tiempo la palabra cambia de «Espera…» a «¡GO!» y aparece un rayo. El color nunca es la única señal.

**¿Se suben mis resultados o es una prueba médica?**

Ni una cosa ni la otra. El cronometraje se hace en tu navegador y las rondas terminadas se guardan en su almacenamiento local, donde puedes borrarlas con «Borrar este historial». Es una medición rápida, tipo juego, para divertirse y practicar; si te preocupan cambios en tus reflejos, consulta con un médico.

## Fuentes

1. Woods DL et al. (2015), “Factors influencing the latency of simple reaction time”, Frontiers in Human Neuroscience 9:131. [www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2015.00131/full](https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2015.00131/full) (consultado el 2026-10-09)
2. Jain A et al. (2015), “A comparative study of visual and auditory reaction times…”, Int J Appl Basic Med Res 5(2):124–127. [pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4456887/](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4456887/) (consultado el 2026-10-09)
3. Lim J, Dinges DF (2008), “Sleep deprivation and vigilant attention”, Annals of the New York Academy of Sciences 1129:305–322. [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18591490/](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18591490/) (consultado el 2026-10-09)
4. McLellan TM, Caldwell JA, Lieberman HR (2016), “A review of caffeine’s effects on cognitive, physical and occupational performance”, Neurosci Biobehav Rev 71:294–312. [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27612937/](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27612937/) (consultado el 2026-10-09)
5. RTINGS.com, “Our Monitor Input Tests: Input Lag” (duración del fotograma según la frecuencia y método de medida del retraso). [www.rtings.com/monitor/tests/inputs/input-lag](https://www.rtings.com/monitor/tests/inputs/input-lag) (consultado el 2026-10-09)
6. Logitech, “What Is Polling Rate on a Mouse” (125 Hz = 8 ms, 1000 Hz = 1 ms). [www.logitech.com/en-us/discover/a/polling-rate-on-a-mouse](https://www.logitech.com/en-us/discover/a/polling-rate-on-a-mouse) (consultado el 2026-10-09)
7. MDN Web Docs, “Performance: now() method” (reloj de alta resolución del navegador). [developer.mozilla.org/es/docs/Web/API/Performance/now](https://developer.mozilla.org/es/docs/Web/API/Performance/now) (consultado el 2026-10-11)
8. Instituto Nacional del Ojo de EE. UU. (NEI), “Color Blindness”. [www.nei.nih.gov/eye-health-information/eye-conditions-and-diseases/color-blindness](https://www.nei.nih.gov/eye-health-information/eye-conditions-and-diseases/color-blindness) (consultado el 2026-10-09)
9. W3C, “Understanding Success Criterion 2.3.1: Three Flashes or Below Threshold”. [www.w3.org/WAI/WCAG22/Understanding/three-flashes-or-below-threshold.html](https://www.w3.org/WAI/WCAG22/Understanding/three-flashes-or-below-threshold.html) (consultado el 2026-10-09)

## Prueba también

- [Test de Hz del monitor](https://dotherush.com/es/test-de-hz-del-monitor/) — cuántos milisegundos suman tu pantalla y tu mouse
- [Test de puntería](https://dotherush.com/es/test-de-punteria/) — reacción más un movimiento preciso hasta cada objetivo
- [Test de CPS](https://dotherush.com/es/test-de-cps/) — cuántos clics caben en unos segundos
- [Test de memoria numérica](https://dotherush.com/es/test-de-memoria-numerica/) — cambia la velocidad por memoria a corto plazo

Última actualización: 2026-10-11

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