# リフレッシュレート確認（Hzテスト）

画面が実際に何 Hz で動いているか、1フレームが何ミリ秒か、マウスがどれくらいの頻度で位置を報告しているかを確認できます。すべてのスピードテストの結果に含まれる、見えにくい要素です。

## 1フレームは何ミリ秒ですか？

**60 Hz** の画面は **16.7 ms** ごと、120 Hz なら 8.3 ms ごと、144 Hz なら 6.9 ms ごと、240 Hz なら 4.2 ms ごとに新しい画像を表示します（[RTINGS](https://www.rtings.com/monitor/tests/inputs/input-lag)）。上の枠では、ブラウザが実際に動いているレートを測ります。設定やケーブル、省電力で抑えられていると、パネルの最大値より低くなることがあります。

## リフレッシュレートごとの1フレームの時間

画面は動きを途切れなく映し続けているのではありません。1秒間に何度も新しい静止画を描き、その回数が**リフレッシュレート**です。60 Hz なら1秒間に60枚です。2枚の画像の間隔、つまり1フレームの時間が速さのテストでは重要になります。画面上の変化は、次の画像を待たないと見えないからです。

| リフレッシュレート | 1フレームの時間 |
| --- | --- |
| 60 Hz | 16.67 ms |
| 120 Hz | 8.33 ms |
| 144 Hz | 6.94 ms |
| 165 Hz | 6.06 ms |
| 240 Hz | 4.17 ms |
| 360 Hz | 2.78 ms |

## このページの測り方

ブラウザは表示するフレームごとに1回アニメーションのコードを実行し、MDN によると、これはふつう画面のリフレッシュレートと一致します。このページは約150フレームを続けて要求し、隣り合うフレームの間隔を測って中央値を取ります。結果が 60、120、144 Hz などの標準値から数%以内ならその値を、そうでなければ測定値をそのまま表示します。安定度は時間どおりに届いたフレームの割合で、低いときはフレームが抜けていて、推定の確かさが下がります。

ブラウザはバックグラウンドのタブではアニメーションを止めます。タブを切り替えると測定がやり直しになるのも、このサイトのすべてのテストがタブを隠すと試行を中止するのも、そのためです。

**推定レート** ＝ 1,000 ÷ 約150フレームの間隔の中央値（ms）。標準値との差が4%以内ならその標準値で表示  
**安定度** ＝ 中央値との差が25%以内の間隔の割合  
**ポインターの報告レート** ＝ 1,000 ÷ 動かしているあいだのポインター更新の間隔の中央値

## 計算例

- フレーム間隔の中央値が 6.95 ms → 1,000 ÷ 6.95 = 143.9 Hz → 144 Hz との差が4%未満なので、**144 Hz・1フレーム 6.9 ms** と表示します。
- 60 Hz の画面と 125 Hz のマウスの場合、変化は次のフレームまで最大 16.7 ms、クリックは次の報告まで最大 8 ms 待つことがあり、この2つだけで反応に最大約 **25 ms** が加わります。
- 240 Hz の画面と 1,000 Hz のマウスなら、最大 4.2 + 1 ≈ **5 ms** です。

## 測定の限界

- **推定値です。**負荷の高いPCではフレームが抜けます。測り直すべきときは安定度の数字が教えてくれます。
- **バックグラウンドのタブにはフレームが届きません。**戻ると測定がやり直しになります。
- **ポインターの更新を1フレームに1回しか渡さないブラウザもあります。**その場合、ポインターの数字は画面のレートで頭打ちになり、ページがその旨を表示します。
- **モニターの内部までは見えません。**パネル自体の処理遅延（入力遅延）はここでは測れません。RTINGS はフォトダイオードで測定しています。

## リフレッシュレートの確認と変更

ブラウザは、OSから渡されたレートで動きます。Windows 11 では［設定］の［システム］›［ディスプレイ］›［ディスプレイの詳細設定］にあるリフレッシュレートの項目、Mac では［システム設定］›［ディスプレイ］で確認・変更できます。モニターが 144 Hz に対応しているのにそこに 60 しか出ない場合は、ケーブルと端子を確認してください。どの解像度でも高いレートを送れるとは限りません。設定を変えたら、このページに戻って測り直しましょう。

## 機器が結果にどれだけ加わるか

何かが変わってから入力が記録されるまでには、いくつもの遅延が積み重なります。そのうちあなた自身の分は1つだけです。

| 段階 | おおよその大きさ | 出典 |
| --- | --- | --- |
| 次のフレームを待つ | 0〜1フレーム（60 Hz で最大 16.7 ms） | 上の1フレームの時間 |
| モニターがフレームを描く | 「良い」モニターで 15 ms 未満。画面中央では少なくとも半フレーム | RTINGS の入力遅延テスト |
| あなたの反応 | 校正済みの実験装置で約 213〜231 ms | Woods et al. 2015 |
| マウスがクリックを報告する | 125 Hz で最大 8 ms、1,000 Hz で最大 1 ms | Logitech |

Woods の研究では、慎重に選んだ画面とマウスでも平均 17.8 ms が加わり、著者は一般的なパソコンではもっと多くなりうると述べています。計算例のように2つの環境の差は大きく開くことがあるため、結果は同じ端末どうしでしか比べられません。

## テストごとの影響

- **反応速度：**直接影響します。フレーム待ちとモニターの遅延が結果に入ります。このテストは変化を表示したフレームからタイマーを始めるため待ち時間の一部は除かれますが、モニター自体の遅延は残ります。
- **CPS：**影響しません。各クリックはそれぞれのタイムスタンプで数え、画面はカウンターを更新するだけです。
- **エイム練習：**少し影響します。速い画面ほど的が早く出て、ポインターもなめらかに動きます。
- **数字記憶：**影響しません。

## ポインターの報告レートの枠について

枠の中でマウスをすばやく動かすと、1秒間に届く位置の更新回数を数えます。ブラウザが対応していれば、デバイスが送るのと同じ速さで届く生のポインター更新を受け取り、対応していなければ、ブラウザが各移動イベントにまとめた追加の更新を読み取ります。1フレームに1回しか渡さないブラウザもあり、その場合は「限界はマウスではなく画面かもしれない」と表示します。

## よくある質問

**ゲーミングPCを買ったのに60Hzしか出ません。なぜですか？**

よくある原因は、OSの設定がまだ 60 Hz のままになっていること、またはケーブルや端子が高いレートに対応していないことです。ディスプレイの設定で選べるいちばん高いリフレッシュレートを選んでください。ノートPCやスマホの省電力モードでも、ブラウザが低いレートに抑えられることがあります。

**自分のモニターの最大リフレッシュレートはどう分かりますか？**

OSのディスプレイ設定では、今の接続（ケーブル、端子、解像度）で選べる最大値を確認できます。モニター自体の最大値はメーカーの仕様で確認してください。このページは、ブラウザに今実際に届いているレートを測ります。

**リフレッシュレートとフレームレートの違いは？**

リフレッシュレート（Hz）は画面が1秒間に描き直す回数、フレームレート（fps）はゲームやアプリが1秒間に作る画像の枚数です。144 Hz の画面に見えるのは最大で毎秒144枚で、ゲームがそれ以上の fps を出しても、見える枚数は増えません。

**60Hzで十分ですか？**

普段使いには十分ですが、反応の速さでは差が出ます。60 Hz の1フレームは 16.7 ms、120 Hz なら 8.3 ms なので、変化がそれだけ早く表示されます。ただし効果はだんだん小さくなり、240 Hz から 360 Hz への変化では1フレームあたり 1.5 ms 未満です。

**スマホのリフレッシュレートも確認できますか？**

できます。このページをスマホで開いて2秒待つと、ブラウザが受け取っているレートが表示されます。省電力モード中は、画面の最大値より低く出ることがあります。

**リフレッシュレートは反応速度の結果に影響しますか？**

はい、最大1フレーム分です。色の変化は次の更新まで見えないため、60 Hz では最大 16.7 ms、144 Hz では最大 6.9 ms です。

**このページは測定結果をどこかに送りますか？**

送りません。リフレッシュレートとポインターの値はブラウザの中で計算し、保存も送信もしません。サイト全体と同じく、訪問そのものだけが Cloudflare のクッキーを使わない統計で数えられます。データの扱いは[記録とプライバシー](https://dotherush.com/ja/privacy/)にまとめました。

## 出典

1. RTINGS.com, “Our Monitor Input Tests: Input Lag”（リフレッシュレートごとの1フレームの時間と入力遅延の測定方法）。 [www.rtings.com/monitor/tests/inputs/input-lag](https://www.rtings.com/monitor/tests/inputs/input-lag) (確認日 2026-10-09)
2. MDN Web Docs「Window: requestAnimationFrame() メソッド」。 [developer.mozilla.org/ja/docs/Web/API/Window/requestAnimationFrame](https://developer.mozilla.org/ja/docs/Web/API/Window/requestAnimationFrame) (確認日 2026-10-11)
3. Woods DL et al. (2015), “Factors influencing the latency of simple reaction time”, Frontiers in Human Neuroscience 9:131. [www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2015.00131/full](https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2015.00131/full) (確認日 2026-10-09)
4. Logitech, “What Is Polling Rate on a Mouse”（125 Hz = 8 ms、1,000 Hz = 1 ms）。 [www.logitech.com/en-us/discover/a/polling-rate-on-a-mouse](https://www.logitech.com/en-us/discover/a/polling-rate-on-a-mouse) (確認日 2026-10-09)

## こちらもどうぞ

- [反応速度テスト](https://dotherush.com/ja/reaction-time-test/) — リフレッシュレートの影響をいちばん受けるテスト
- [エイム練習](https://dotherush.com/ja/aim-trainer/) — 速い画面ほど的が早く出る
- [CPSテスト](https://dotherush.com/ja/cps-test/) — 画面に関係なくクリックを数える

最終更新: 2026-10-11

ウェブページ: https://dotherush.com/ja/refresh-rate-test/